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拳法修行大致分为打法和练法，而练法之中，又分健体及养身。
更直观点的体现，便是消化与进补。
人体所需的营养必然需要通过外来的补充，高能量的食物如何有效的消化，将消化而来的能量如何锤炼到身体的细胞之中，便是拳术修行的练法。
“肌肉、骨骼、血管、神经、脏器”
“这是人体的基础五大负荷要素。”
“所谓的杀招秘术，大多都是通过这五者进行高负荷的堆积叠加运动。”
路平安站在练红玉身前，在少女的左右两侧，是堆积成小山的幻兽肉块，路平安平静的开口道：
“想要提升这五项，就要通过外来的营养补充。”
“五项一步步来锻炼，第一项，便是肌肉，锻炼肌肉的方法很简单——”
他抬起手，指着两堆小山般的肉块，漠然的说道：
“吃，增肌，然后锤炼密度
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