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清晨天刚亮时准时清醒起身看手机5:43分去厕所时望了望窗外见外头没雨，回房点开手机气温显示降水量百分之25没出门穿着内衣到楼下客厅点开视频跳起绳跟练跳着跳着回想起前两年膝盖不好时每回路走远点都得歇好久当时饭后和爸爸出门散步时他陪着在石椅上坐着我和他说‘等我膝盖好了我们俩一起报《男生女生向前冲》我去跑男生赛道，你去跑女生赛道。’爸爸点着头说‘等你好再说。’跳着跳着妈妈起床了见我在跳绳她也跃跃跃欲试拿着绳子也跳起来。跳完后去刷牙洗脸回楼上拿保温杯倒水，妈妈拿着鸡蛋进客厅帮我剥好吃完鸡蛋后又帮着我拿好药服用药后上楼。
喝早茶时想起之前爸爸饭后出门散步时有时会围着小池塘绕着走边走父女俩边聊着天记得有回走着走着我和爸爸说‘我们俩来阅兵’说完就走起了阅兵时军姿喊着爸爸，我和他说‘我来举国旗，你走回头。’说完我就在前方开始一波无实物表演爸爸腼腆比几下后就停吃饱后就回房学习。
学习状态相当集中写了一上午代码发现容易脑雾写代码时一定要注释才不会忘记，写到中午时到客厅里安排乌弟吃上午饭后从早上长时间看电脑感觉眼睛疲劳回房后拿起控笔画了会让眼睛适当休息一下又进入学习状态。
代码写到下午两点多时由于长时间久坐右腿开始发痛就到楼下健身时一开始拿着2kg的哑铃提不起来换了8kg哑铃撸起来特快乐就连了大半个小时练完做拉伸时左小腿抽筋在瑜伽垫上喊出了杀猪般的惨叫声，想起昨晚睡到半夜时左小腿也抽筋发现气温太低时小腿就容易抽筋。
晚饭时妈妈煮了番茄面吃饱后上楼，走到猫砂盆前铲完猫砂安排好乌弟后自个去洗澡。洗完澡后回房坐回书桌前拿起控笔又画了会因为眼睛很疲劳就边上的《我的爱情观》看在书里头看到一句‘在恋爱关系中只要主动，即成奴隶。’看了一会后就上床休息。
睡前拿着蒸汽护眼仪护眼后很快就进入熟睡状态半夜清醒时拿起热敷护眼仪敷因为早睡的缘故还是难以睡眠状态因为深夜在床里翻来覆去后睡不着可恶的多巴胺促使着大脑，于是就起身打坐挺直着身板冥想后躺下后就进入了浅睡状态。
清晨天微微亮时就醒了起身走到客厅瞧见乌弟后去了个厕所看到洗手盆里昨晚洗澡时泡着的内衣裤忘记洗了，上完厕所后回床上又躺了会才起身看手机5:41分到厕所里洗了内衣裤后见窗外没雨，回房间里打开手机气温显示未来两小时没雨。喝了几杯温开水后到厕所穿着运动内
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